Помело или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами помело и бальзамический уксус
- Помело содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. Помело содержит 38 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Помело богаче витамином C, но бальзамический уксус богаче железом.
- Помело обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Помело содержит в 2 раз больше калия, чем бальзамический уксус. Помело содержит 216 мг калия, в то время как бальзамический уксус содержит 112 мг.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +670.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Железо | 0.11mg | 0.72mg | 8% |
| Марганец | 0.017mg | 0.131mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калорийность | 38kcal | 88kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Калий | 216mg | 112mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Медь | 0.048mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
| Углеводы | 9.62g | 17.03g | 2% |
| Кальций | 4mg | 27mg | 2% |
| Белки | 0.76g | 0.49g | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
| Жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Цинк | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 17mg | 19mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1156.3% |
