Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Помело vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +104.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1438.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Биг-Мак DV% diff.
Витамин C 61mg 0.4mg 67%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Железо 0.11mg 2mg 24%
Жиры 0.04g 14.96g 23%
Белки 0.76g 11.82g 22%
Натрий 1mg 460mg 20%
Витамин B3 0.22mg 3.384mg 20%
Цинк 0.08mg 1.91mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 17mg 122mg 15%
Витамин B2 0.027mg 0.209mg 14%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.176mg 12%
Витамин B9 46µg 12%
Калорийность 38kcal 257kcal 11%
Кальций 4mg 116mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Марганец 0.017mg 0.206mg 8%
Медь 0.048mg 0.098mg 6%
Углеводы 9.62g 20.08g 3%
Магний 6mg 20mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 216mg 181mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +73.7%
Содержит больше БелкиБелки +1455.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.