Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Блины

Сравнить

Инфографика

Помело vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +5375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Блины DV% diff.
Витамин C 61mg 0.3mg 67%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 4mg 219mg 22%
Железо 0.11mg 1.8mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.281mg 20%
Фосфор 17mg 159mg 20%
Натрий 1mg 439mg 19%
Жиры 0.04g 9.7g 15%
Витамин B1 0.034mg 0.201mg 14%
Белки 0.76g 6.4g 11%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 38kcal 227kcal 9%
Марганец 0.017mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.567mg 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Углеводы 9.62g 28.3g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Клетчатка 1g 4%
Цинк 0.08mg 0.56mg 4%
Калий 216mg 132mg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 28.3g N/A
Медь 0.048mg 0.049mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +742.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.2%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.