Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Помело vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +254.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2227.3%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2770.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +948.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1794.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Выпечка DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Жиры 0.04g 38.1g 59%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 44%
Селен 24.2µg 44%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 33%
Железо 0.11mg 2.56mg 31%
Витамин B1 0.034mg 0.398mg 30%
Калорийность 38kcal 551kcal 26%
Витамин B3 0.22mg 4.168mg 25%
Витамин B9 78µg 20%
Марганец 0.017mg 0.488mg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.283mg 20%
Витамин K 16.1µg 13%
Белки 0.76g 7.3g 13%
Углеводы 9.62g 45.1g 12%
Натрий 1mg 249mg 11%
Медь 0.048mg 0.114mg 7%
Фосфор 17mg 60mg 6%
Калий 216mg 61mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Цинк 0.08mg 0.53mg 4%
Магний 6mg 16mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Кальций 4mg 10mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.021mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +948.2%
Содержит больше БелкиБелки +860.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +95150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.