Помело или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами помело и домашняя коза
- Помело содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Помело содержит 38 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Помело богаче витамином C, но домашняя коза богаче витамином B12, цинком, железом, витамином B2, медью, фосфором, витамином B3 и калием.
- Помело обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6487.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1082.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1695.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Белки | 0.76g | 27.1g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.08mg | 5.27mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.61mg | 45% |
| Железо | 0.11mg | 3.73mg | 45% |
| Медь | 0.048mg | 0.303mg | 28% |
| Фосфор | 17mg | 201mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.95mg | 23% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калий | 216mg | 405mg | 6% |
| Калорийность | 38kcal | 143kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
| Жиры | 0.04g | 3.03g | 5% |
| Натрий | 1mg | 86mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Углеводы | 9.62g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Магний | 6mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Марганец | 0.017mg | 0.042mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3465.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7475% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.8% |
