Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Помело vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +7833.3%
Содержит больше КальцийКальций +2675%
Содержит больше КалийКалий +1061.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14009.1%
Содержит больше МедьМедь +7414.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +21882.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1603.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.048mg 3.607mg 395%
Железо 0.11mg 15.52mg 193%
Марганец 0.017mg 3.737mg 162%
Клетчатка 1g 29.8g 115%
Магний 6mg 476mg 112%
Фосфор 17mg 728mg 102%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Калий 216mg 2509mg 67%
Цинк 0.08mg 6.37mg 57%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Белки 0.76g 18.1g 35%
Витамин B2 0.027mg 0.46mg 33%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 0.04g 13.1g 20%
Углеводы 9.62g 58.3g 16%
Витамин B3 0.22mg 2.4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Кальций 4mg 111mg 11%
Калорийность 38kcal 220kcal 9%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B1 0.034mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.118mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 1mg 19mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3200%
Содержит больше БелкиБелки +2281.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +32650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.