Сравнить продукты Помело и Кальмары жареные
Сравнить
Основные различия между продуктами помело и кальмары жареные
- Помело богаче витамином C, но кальмары жареные богаче витамином B12, железом, витамином B2, медью, фосфором, цинком и витамином B6.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем помело.
- Помело содержит в 7 раз больше витамина C, чем кальмары жареные. Помело содержит 61 мг витамина C, в то время как кальмары жареные содержит 8.5 мг.
- Помело содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1979.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3311.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1129.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +617.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6303.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 0.11mg | 10.84mg | 134% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 1.729mg | 131% |
| Медь | 0.048mg | 0.998mg | 106% |
| Фосфор | 17mg | 580mg | 80% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 0.76g | 32.48g | 63% |
| Витамин C | 61mg | 8.5mg | 58% |
| Натрий | 1mg | 744mg | 32% |
| Цинк | 0.08mg | 3.46mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.27mg | 18% |
| Кальций | 4mg | 180mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Магний | 6mg | 60mg | 13% |
| Калий | 216mg | 637mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.189mg | 12% |
| Марганец | 0.017mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Калорийность | 38kcal | 158kcal | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Углеводы | 9.62g | 1.64g | 3% |
| Жиры | 0.04g | 1.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.017mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 1.64g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4173.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
