Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Кивано

Сравнить

Инфографика

Помело vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +129.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Кивано DV% diff.
Витамин C 61mg 5.3mg 62%
Железо 0.11mg 1.13mg 13%
Магний 6mg 40mg 8%
Витамин B5 0.183mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Медь 0.048mg 0.02mg 3%
Калий 216mg 123mg 3%
Фосфор 17mg 37mg 3%
Жиры 0.04g 1.26g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.063mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.565mg 2%
Белки 0.76g 1.78g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.015mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Марганец 0.017mg 0.039mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Углеводы 9.62g 7.56g 1%
Калорийность 38kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 8.62g 7.56g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +134.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.