Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Помело vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +783.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2181.8%
Содержит больше МедьМедь +458.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +817.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2694.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Коровий горох DV% diff.
Витамин C 61mg 0.4mg 67%
Витамин B9 208µg 52%
Железо 0.11mg 2.51mg 30%
Медь 0.048mg 0.268mg 24%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Марганец 0.017mg 0.475mg 20%
Фосфор 17mg 156mg 20%
Витамин B1 0.034mg 0.202mg 14%
Белки 0.76g 7.73g 14%
Магний 6mg 53mg 11%
Цинк 0.08mg 1.29mg 11%
Витамин B5 0.411mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Калорийность 38kcal 116kcal 4%
Углеводы 9.62g 20.76g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Калий 216mg 278mg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.055mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.495mg 2%
Кальций 4mg 24mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 0.04g 0.53g 1%
Чистые углеводы 8.62g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +917.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.