Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Помело vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6609.1%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +725%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4476.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.11mg 7.38mg 91%
Витамин C 61mg 68%
Натрий 1mg 1148mg 50%
Витамин B9 149µg 37%
Марганец 0.017mg 0.778mg 33%
Жиры 0.04g 20.37g 31%
Витамин B3 0.22mg 5.08mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Калорийность 38kcal 484kcal 22%
Витамин B1 0.034mg 0.298mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Углеводы 9.62g 64.55g 18%
Селен 9.5µg 17%
Витамин B2 0.027mg 0.24mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Белки 0.76g 7.01g 13%
Фосфор 17mg 98mg 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B5 0.462mg 9%
Медь 0.048mg 0.111mg 7%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Цинк 0.08mg 0.66mg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Калий 216mg 129mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.065mg 2%
Кальций 4mg 26mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 8.62g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1902.2%
Содержит больше БелкиБелки +822.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571%
Содержит больше ДругоеДругое +654.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.