Помело или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2052.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 61mg | 30mg | 34% |
| Железо | 0.11mg | 1.8mg | 21% |
| Магний | 6mg | 81mg | 18% |
| Медь | 0.048mg | 0.179mg | 15% |
| Марганец | 0.017mg | 0.366mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Натрий | 1mg | 213mg | 9% |
| Кальций | 4mg | 51mg | 5% |
| Калий | 216mg | 379mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Фосфор | 17mg | 46mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.36mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Белки | 0.76g | 1.8g | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Углеводы | 9.62g | 3.74g | 2% |
| Калорийность | 38kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g