Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Начос

Сравнить

Инфографика

Помело vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1475%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.8%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1064.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Начос DV% diff.
Витамин C 61mg 1.1mg 67%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.04g 21.5g 33%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 17mg 198mg 26%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Калорийность 38kcal 343kcal 15%
Натрий 1mg 313mg 14%
Витамин B6 0.036mg 0.215mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Магний 6mg 42mg 9%
Железо 0.11mg 0.75mg 8%
Углеводы 9.62g 34.91g 8%
Витамин B2 0.027mg 0.133mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Цинк 0.08mg 0.86mg 7%
Марганец 0.017mg 0.187mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.123mg 7%
Белки 0.76g 4.32g 7%
Кальций 4mg 63mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Калий 216mg 362mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B3 0.22mg 0.63mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Медь 0.048mg 0.064mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +138.2%
Содержит больше БелкиБелки +468.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.9%
Содержит больше ДругоеДругое +289.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.