Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Слива

Сравнить

Инфографика

Помело vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +205.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~16mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Слива DV% diff.
Витамин C 61mg 9.5mg 57%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 216mg 157mg 2%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Марганец 0.017mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Углеводы 9.62g 11.42g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.029mg 1%
Железо 0.11mg 0.17mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.417mg 1%
Медь 0.048mg 0.057mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.028mg 1%
Калорийность 38kcal 46kcal 0%
Белки 0.76g 0.7g 0%
Жиры 0.04g 0.28g 0%
Чистые углеводы 8.62g 10.02g N/A
Магний 6mg 7mg 0%
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 9.92g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 17mg 16mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.026mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.