Помело или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +864.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.42mg | 30% |
| Белки | 0.76g | 14.37g | 27% |
| Жиры | 0.04g | 13.84g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 21% | |
| Фосфор | 17mg | 164mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 9% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.5mg | 8% |
| Железо | 0.11mg | 0.66mg | 7% |
| Калорийность | 38kcal | 186kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.08mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.08mg | 0.4mg | 3% |
| Углеводы | 9.62g | 0g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 216mg | 268mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1790.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |