Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Помело vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3609.1%
Содержит больше МедьМедь +239.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2841.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1732.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2372.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Солёные гренки DV% diff.
Селен 37.5µg 68%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Железо 0.11mg 4.08mg 50%
Витамин B1 0.034mg 0.623mg 49%
Витамин B9 132µg 33%
Витамин B3 0.22mg 5.439mg 33%
Натрий 1mg 698mg 30%
Белки 0.76g 11.9g 22%
Углеводы 9.62g 73.5g 21%
Марганец 0.017mg 0.5mg 21%
Витамин B2 0.027mg 0.272mg 19%
Калорийность 38kcal 407kcal 18%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Фосфор 17mg 115mg 14%
Медь 0.048mg 0.163mg 13%
Жиры 0.04g 6.6g 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Цинк 0.08mg 0.89mg 7%
Насыщенные жиры 1.51g 7%
Кальций 4mg 76mg 7%
Магний 6mg 31mg 6%
Калий 216mg 124mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 68.4g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1520%
Содержит больше БелкиБелки +1465.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.