Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +297.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 61mg 242.5mg 202%
Витамин B6 0.036mg 0.278mg 19%
Медь 0.048mg 0.174mg 14%
Железо 0.11mg 1.2mg 14%
Витамин K 14.3µg 12%
Марганец 0.017mg 0.237mg 10%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.09mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.09mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B3 0.22mg 0.95mg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Фосфор 17mg 46mg 4%
Калий 216mg 340mg 4%
Цинк 0.08mg 0.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Белки 0.76g 2g 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Кальций 4mg 18mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Калорийность 38kcal 40kcal 0%
Жиры 0.04g 0.2g 0%
Углеводы 9.62g 9.46g 0%
Чистые углеводы 8.62g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.