Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Тесто

Сравнить

Инфографика

Помело vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3454.5%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3294.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1481.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2089.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Тесто DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Витамин B1 0.034mg 0.71mg 56%
Селен 28.6µg 52%
Железо 0.11mg 3.91mg 48%
Витамин B9 123µg 31%
Витамин B2 0.027mg 0.427mg 31%
Витамин B3 0.22mg 4.817mg 29%
Натрий 1mg 602mg 26%
Марганец 0.017mg 0.577mg 24%
Белки 0.76g 10.75g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 9.62g 51.88g 14%
Фосфор 17mg 105mg 13%
Калорийность 38kcal 272kcal 12%
Медь 0.048mg 0.152mg 12%
Цинк 0.08mg 1.04mg 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Магний 6mg 32mg 6%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Кальций 4mg 52mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.107mg 5%
Жиры 0.04g 2.42g 4%
Калий 216mg 117mg 3%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +170%
Содержит больше БелкиБелки +1314.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.3%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.