Сравнить продукты Помело и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2945.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2010.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.41g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Витамин C | 61mg | 2.2mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 6.7mg | 41% |
| Белки | 0.76g | 16.04g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Фосфор | 17mg | 178mg | 23% |
| Натрий | 1mg | 402mg | 17% |
| Жиры | 0.04g | 9.26g | 14% |
| Медь | 0.048mg | 0.145mg | 11% |
| Железо | 0.11mg | 1mg | 11% |
| Калорийность | 38kcal | 187kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.08mg | 0.56mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Марганец | 0.017mg | 0.04mg | 1% |
| Калий | 216mg | 178mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 9.62g | 9.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 9.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
6%
49%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помело содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)