Помело или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами помело и халва
- Халва содержит больше калорий, чем помело. Халва содержит 469 калорий, в то время как помело содержит 38 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, однако халва имеет больше меди, фосфора, железа, магния, цинка, марганца, витамина B1, витамина B6 и витамина B3.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 128% лучше покрывает халва, чем помело
- Помело имеет в 610 раз больше витамина C, чем халва. Помело имеет 61 мг витамина C, в то время как халва имеет 0.1 мг.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс, чем халва.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pummelo, raw и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4018.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2404.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3470.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5035.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1147.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1198.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 1.202mg | 128% |
| Фосфор | 17mg | 607mg | 84% |
| Витамин C | 61mg | 0.1mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 57% | |
| Железо | 0.11mg | 4.53mg | 55% |
| Магний | 6mg | 218mg | 50% |
| Цинк | 0.08mg | 4.32mg | 39% |
| Марганец | 0.017mg | 0.873mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.424mg | 33% |
| Жиры | 0.04g | 21.52g | 33% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.348mg | 24% |
| Белки | 0.76g | 12.49g | 23% |
| Калорийность | 38kcal | 469kcal | 22% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 19% | |
| Углеводы | 9.62g | 60.49g | 17% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.856mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Клетчатка | 1g | 4.5g | 14% |
| Натрий | 1mg | 195mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Кальций | 4mg | 33mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Калий | 216mg | 187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 55.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2327.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1543.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.3% |
