Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Помело vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +390.9%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +126.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +75%
Содержит больше Марганец +252.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +390.9%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +126.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +75%
Содержит больше Марганец +252.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +110.3%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +309.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +110.3%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +309.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +26.1%
Содержит больше Белки +40.8%
Содержит больше Жиры +475%
Содержит больше Углеводы +181.9%
Содержит больше Другое +93.8%
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +26.1%
Содержит больше Белки +40.8%
Содержит больше Жиры +475%
Содержит больше Углеводы +181.9%
Содержит больше Другое +93.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помело Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Хлебное дерево Мнение
8.62g 22.22g Хлебное дерево
Белки 0.76g 1.07g Хлебное дерево
Жиры 0.04g 0.23g Хлебное дерево
Углеводы 9.62g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 38kcal 103kcal Хлебное дерево
Сахар 11g Помело
Клетчатка 1g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 4mg 17mg Хлебное дерево
Железо 0.11mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 6mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 17mg 30mg Хлебное дерево
Калий 216mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 1mg 2mg Помело
Цинк 0.08mg 0.12mg Хлебное дерево
Медь 0.048mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.017mg 0.06mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 8IU 0IU Помело
Витамин E 0.1mg Хлебное дерево
Витамин C 61mg 29mg Помело
Витамин B1 0.034mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.027mg 0.03mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.22mg 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.036mg 0.1mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg Хлебное дерево
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помело Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Помело
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
6%
Помело
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.