Помело или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами помело и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем помело. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, однако шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, железа, меди, витамина A и магния.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 67% выше, чем шоколадное мороженое.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2625% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0.7mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 0.04g | 11g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.194mg | 13% |
| Фосфор | 17mg | 107mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Кальций | 4mg | 109mg | 11% |
| Медь | 0.048mg | 0.135mg | 10% |
| Железо | 0.11mg | 0.93mg | 10% |
| Калорийность | 38kcal | 216kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Белки | 0.76g | 3.8g | 6% |
| Углеводы | 9.62g | 28.2g | 6% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.08mg | 0.58mg | 5% |
| Марганец | 0.017mg | 0.14mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.055mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 216mg | 249mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.8% |
