Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +774.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 0.04g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 38kcal 655kcal 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.034mg 0.386mg 29%
Витамин B3 0.22mg 4.535mg 27%
Витамин B2 0.027mg 0.236mg 16%
Белки 0.76g 6.38g 11%
Фосфор 17mg 86mg 10%
Цинк 0.08mg 0.84mg 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Железо 0.11mg 0.42mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.09mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 216mg 148mg 2%
Марганец 0.017mg 0.005mg 1%
Магний 6mg 3mg 1%
Натрий 1mg 25mg 1%
Медь 0.048mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Кальций 4mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +301.5%
Содержит больше БелкиБелки +739.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +173925%
Содержит больше ДругоеДругое +279.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.