Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Сравнить
  6. Помидор vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Помидор и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.1%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2435.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +737.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +794.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1191%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 0.88g 20.72g 40%
Цинк 0.17mg 4.31mg 38%
Селен 0µg 16.4µg 30%
Витамин B6 0.08mg 0.42mg 26%
Фосфор 24mg 201mg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.27mg 1.92mg 21%
Витамин B3 0.594mg 3.94mg 21%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Холин 6.7mg 86.5mg 15%
Насыщенные жиры 0.028g 2.59g 12%
Витамин B2 0.019mg 0.17mg 12%
Жиры 0.2g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 3.46g 9%
Калорийность 18kcal 155kcal 7%
Витамин K 7.9µg 1.3µg 6%
Витамин B5 0.089mg 0.35mg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Марганец 0.114mg 0.014mg 4%
Калий 237mg 330mg 3%
Натрий 5mg 79mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.059mg 0.08mg 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Витамин E 0.54mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.23g 1%
Чистые углеводы 2.69g 0g N/A
Сахар 2.63g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0.232mg 0%
Треонин 0.027mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.637mg 0%
Лизин 0.027mg 1.724mg 0%
Метионин 0.006mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.809mg 0%
Валин 0.018mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +2254.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11061.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.