Помидор или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1035.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2573.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +760.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1074.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +319.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.114mg | 3.048mg | 128% |
| Клетчатка | 1.2g | 12.5g | 45% |
| Фосфор | 24mg | 300mg | 39% |
| Магний | 11mg | 164mg | 36% |
| Медь | 0.059mg | 0.335mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 5.114mg | 28% |
| Железо | 0.27mg | 2.46mg | 27% |
| Углеводы | 3.89g | 75.87g | 24% |
| Белки | 0.88g | 12.29g | 23% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.342mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 1.045mg | 19% |
| Калорийность | 18kcal | 342kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.232mg | 16% |
| Цинк | 0.17mg | 1.93mg | 16% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин K | 7.9µg | 1.9µg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 0µg | 5% |
| Калий | 237mg | 410mg | 5% |
| Холин | 6.7mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 27µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.541g | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.06mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.33g | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.232g | 1% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 0.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +950.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1850.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.8% |