Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Бульон

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1145.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Бульон DV% diff.
Натрий 5mg 23875mg 1038%
Селен 0µg 28µg 51%
Белки 0.88g 16.66g 32%
Витамин B2 0.019mg 0.43mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 4.48g 29%
Жиры 0.2g 13.88g 21%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Холин 6.7mg 114.6mg 20%
Кальций 10mg 187mg 18%
Насыщенные жиры 0.028g 3.43g 15%
Витамин C 13.7mg 1.1mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.594mg 2.46mg 12%
Калорийность 18kcal 267kcal 12%
Магний 11mg 56mg 11%
Витамин B5 0.089mg 0.6mg 10%
Железо 0.27mg 1.03mg 10%
Медь 0.059mg 0mg 7%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Углеводы 3.89g 18.01g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 15µg 32µg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Марганец 0.114mg 0.15mg 2%
Калий 237mg 309mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Цинк 0.17mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 18.01g N/A
Сахар 2.63g 17.36g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +4063.9%
Содержит больше БелкиБелки +1793.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ДругоеДругое +9543.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17190.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5297.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.