Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.4%
Содержит больше МедьМедь +179.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +1240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +410.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +259.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 7.9µg 257.5µg 208%
Витамин C 13.7mg 70mg 63%
Железо 0.27mg 1.64mg 17%
Витамин A 42µg 151µg 12%
Медь 0.059mg 0.165mg 12%
Кальций 10mg 115mg 11%
Витамин E 0.54mg 2.01mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.11mg 7%
Магний 11mg 32mg 5%
Марганец 0.114mg 5%
Фосфор 24mg 58mg 5%
Калий 237mg 384mg 4%
Белки 0.88g 2.86g 4%
Витамин B1 0.037mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.089mg 0.21mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Натрий 5mg 20mg 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Цинк 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин B3 0.594mg 0.8mg 1%
Холин 6.7mg 0.5mg 1%
Калорийность 18kcal 27kcal 0%
Жиры 0.2g 0.42g 0%
Чистые углеводы 2.69g 1.47g N/A
Углеводы 3.89g 4.67g 0%
Сахар 2.63g 1.32g N/A
Насыщенные жиры 0.028g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.038g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.