Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +2270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +129.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Клейкий рис DV% diff.
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Селен 0µg 5.6µg 10%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Калий 237mg 10mg 7%
Углеводы 3.89g 21.09g 6%
Марганец 0.114mg 0.262mg 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Калорийность 18kcal 97kcal 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.026mg 4%
Витамин B5 0.089mg 0.215mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.29mg 2%
Белки 0.88g 2.02g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Фосфор 24mg 8mg 2%
Цинк 0.17mg 0.41mg 2%
Железо 0.27mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Холин 6.7mg 2.1mg 1%
Медь 0.059mg 0.049mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Магний 11mg 5mg 1%
Жиры 0.2g 0.19g 0%
Чистые углеводы 2.69g 20.09g N/A
Сахар 2.63g 0.05g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.013mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.069g 0%
Триптофан 0.006mg 0.023mg 0%
Треонин 0.027mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.167mg 0%
Лизин 0.027mg 0.073mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.108mg 0%
Валин 0.018mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +628.6%
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.