Сравнить продукты Помидор и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +403.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +723.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6759.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +671% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.9µg | 541.9µg | 445% |
| Витамин C | 13.7mg | 69mg | 61% |
| Витамин A | 42µg | 346µg | 34% |
| Марганец | 0.114mg | 0.553mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B9 | 15µg | 80µg | 16% |
| Железо | 0.27mg | 1.3mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.247mg | 13% |
| Медь | 0.059mg | 0.17mg | 12% |
| Калий | 237mg | 606mg | 11% |
| Фосфор | 24mg | 76mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 81mg | 7% |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.242mg | 3% |
| Белки | 0.88g | 2.6g | 3% |
| Холин | 6.7mg | 19.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Углеводы | 3.89g | 5.5g | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.239g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.228g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 32kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 4.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
150%
Итоговая оценка минералов
9%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)