Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +582.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +893.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.27mg 7.38mg 89%
Натрий 5mg 1148mg 50%
Витамин B9 15µg 149µg 34%
Жиры 0.2g 20.37g 31%
Марганец 0.114mg 0.778mg 29%
Витамин B3 0.594mg 5.08mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.028g 5.362g 24%
Калорийность 18kcal 484kcal 23%
Витамин B1 0.037mg 0.298mg 22%
Крахмал 0g 51.87g 21%
Углеводы 3.89g 64.55g 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B2 0.019mg 0.24mg 17%
Селен 0µg 9.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 2.45g 16%
Витамин C 13.7mg 15%
Белки 0.88g 7.01g 12%
Фосфор 24mg 98mg 11%
Витамин K 7.9µg 17.9µg 8%
Витамин E 0.54mg 1.59mg 7%
Витамин B5 0.089mg 0.462mg 7%
Медь 0.059mg 0.111mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин A 42µg 5%
Цинк 0.17mg 0.66mg 4%
Калий 237mg 129mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Кальций 10mg 26mg 2%
Фруктоза 1.37g 0.95g 1%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 62.15g N/A
Сахар 2.63g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +2024%
Содержит больше БелкиБелки +696.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1559.4%
Содержит больше ДругоеДругое +609.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34174.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2851.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.