Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Сравнить
  6. Помидор vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Помидор и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +705.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +243.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B5 0.089mg 0.717mg 13%
Витамин B1 0.037mg 0.155mg 10%
Фосфор 24mg 89mg 9%
Витамин C 13.7mg 6.8mg 8%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Витамин B3 0.594mg 1.77mg 7%
Магний 11mg 37mg 6%
Витамин K 7.9µg 0.3µg 6%
Углеводы 3.89g 18.7g 5%
Белки 0.88g 3.27g 5%
Витамин A 42µg 9µg 4%
Калорийность 18kcal 86kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.487g 3%
Холин 6.7mg 23mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.055mg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Цинк 0.17mg 0.46mg 3%
Железо 0.27mg 0.52mg 3%
Марганец 0.114mg 0.163mg 2%
Крахмал 0g 5.7g 2%
Жиры 0.2g 1.35g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.432g 1%
Фруктоза 1.37g 1.94g 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Медь 0.059mg 0.054mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.093mg 1%
Калий 237mg 270mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.028g 0.325g 1%
Чистые углеводы 2.69g 16.7g N/A
Сахар 2.63g 6.26g N/A
Натрий 5mg 15mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.023mg 0%
Треонин 0.027mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.348mg 0%
Лизин 0.027mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.15mg 0%
Валин 0.018mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +271.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +174.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +41.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.