Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше МедьМедь +436.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Мерлот DV% diff.
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин K 7.9µg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 42µg 5%
Медь 0.059mg 0.011mg 5%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Калорийность 18kcal 83kcal 3%
Витамин B1 0.037mg 0.005mg 3%
Калий 237mg 127mg 3%
Железо 0.27mg 0.46mg 2%
Белки 0.88g 0.07g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.224mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Марганец 0.114mg 0.132mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин B2 0.019mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.089mg 0.03mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 2.69g 2.51g N/A
Углеводы 3.89g 2.51g 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 2.63g 0.62g N/A
Цинк 0.17mg 0.14mg 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1157.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +2023.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.