Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МедьМедь +150.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1875%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.603mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Нефелиум DV% diff.
Витамин C 13.7mg 71.5mg 64%
Медь 0.059mg 0.148mg 10%
Витамин K 7.9µg 0.4µg 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Углеводы 3.89g 16.53g 4%
Витамин B2 0.019mg 0.065mg 4%
Марганец 0.114mg 0.055mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Калорийность 18kcal 66kcal 2%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Калий 237mg 171mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Цинк 0.17mg 0.07mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Белки 0.88g 0.83g 0%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 2.69g 15.23g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Железо 0.27mg 0.31mg 0%
Сахар 2.63g 15.23g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин B3 0.594mg 0.603mg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Холин 6.7mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.132g 0%
Триптофан 0.006mg 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0.041mg 0%
Метионин 0.006mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.