Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655.6%
Содержит больше МедьМедь +154.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1077.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 5mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.028g 11.51g 52%
Жиры 0.2g 30.43g 47%
Селен 0µg 20.3µg 37%
Белки 0.88g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B2 0.019mg 0.33mg 24%
Витамин B3 0.594mg 4.31mg 23%
Цинк 0.17mg 2.56mg 22%
Железо 0.27mg 2.04mg 22%
Калорийность 18kcal 362kcal 17%
Витамин B6 0.08mg 0.26mg 14%
Холин 6.7mg 78.9mg 13%
Фосфор 24mg 111mg 12%
Медь 0.059mg 0.15mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.2g 7%
Витамин K 7.9µg 1.3µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Марганец 0.114mg 5%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Витамин C 13.7mg 16.6mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Калий 237mg 260mg 1%
Углеводы 3.89g 3.33g 0%
Чистые углеводы 2.69g 3.33g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 2.63g 0.85g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ВодаВода +109.2%
Содержит больше БелкиБелки +1883%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +607.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41738.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1345.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.