Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Страус

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +157.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2752.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1436.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1380.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0µg 37.5µg 68%
Белки 0.88g 28.49g 55%
Цинк 0.17mg 4.85mg 43%
Витамин B3 0.594mg 7.143mg 41%
Витамин B6 0.08mg 0.545mg 36%
Фосфор 24mg 251mg 32%
Железо 0.27mg 2.79mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.089mg 1.318mg 25%
Витамин B2 0.019mg 0.292mg 21%
Витамин B1 0.037mg 0.232mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Медь 0.059mg 0.152mg 10%
Витамин K 7.9µg 7%
Калорийность 18kcal 145kcal 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Жиры 0.2g 2.57g 4%
Марганец 0.114mg 0.019mg 4%
Калий 237mg 362mg 4%
Насыщенные жиры 0.028g 1g 4%
Натрий 5mg 80mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.44g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.97g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 0g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 2.63g 0g N/A
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.254mg 0%
Треонин 0.027mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.018mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.025mg 2.315mg 0%
Лизин 0.027mg 2.516mg 0%
Метионин 0.006mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.176mg 0%
Валин 0.018mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +3137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3029%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.