Помидор или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помидор и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем помидор . В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, помидор содержит только 18 калорий.
- Помидор содержит больше витамина A, витамина C и калия, однако суп из акульих плавников богаче железом, витамином B12, цинком и медью.
- Суп из акульих плавников обеспечивает вас на 22% большим количеством натрия от суточной нормы, чем помидор .
- Помидор имеет меньше натрия.
Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 501mg | 22% |
| Витамин C | 13.7mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Железо | 0.27mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин K | 7.9µg | 7% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.82mg | 6% |
| Белки | 0.88g | 3.2g | 5% |
| Витамин A | 42µg | 0µg | 5% |
| Калий | 237mg | 53mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Медь | 0.059mg | 0.108mg | 5% |
| Марганец | 0.114mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.026mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.341g | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 3.8g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 3.8g | 0% |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.63g | N/A | |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1780.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.8% |
