Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +9020%
Содержит больше КалийКалий +461.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.1%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1864.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2451.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +1652.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.646mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 24mg 776mg 107%
Витамин B2 0.019mg 1.205mg 91%
Кальций 10mg 912mg 90%
Насыщенные жиры 0.028g 16.742g 76%
Белки 0.88g 26.32g 51%
Витамин B5 0.089mg 2.271mg 44%
Жиры 0.2g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 237mg 1330mg 32%
Селен 0µg 16.3µg 30%
Цинк 0.17mg 3.34mg 29%
Витамин A 42µg 258µg 24%
Калорийность 18kcal 496kcal 24%
Витамин B1 0.037mg 0.283mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 7.924g 20%
Холин 6.7mg 117.4mg 20%
Магний 11mg 85mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.302mg 17%
Натрий 5mg 371mg 16%
Углеводы 3.89g 38.42g 12%
Витамин B9 15µg 37µg 6%
Витамин C 13.7mg 8.6mg 6%
Витамин K 7.9µg 2.2µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.665g 4%
Железо 0.27mg 0.47mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.114mg 0.04mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Медь 0.059mg 0.08mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Чистые углеводы 2.69g 38.42g N/A
Сахар 2.63g 38.42g N/A
Витамин E 0.54mg 0.58mg 0%
Витамин B3 0.594mg 0.646mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.371mg 0%
Треонин 0.027mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.018mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.025mg 2.578mg 0%
Лизин 0.027mg 2.087mg 0%
Метионин 0.006mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.271mg 0%
Валин 0.018mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3726.7%
Содержит больше БелкиБелки +2890.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +887.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1092.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25461.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.