Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +106.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше ХолинХолин +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 13.7mg 29mg 17%
Клетчатка 1.2g 4.9g 15%
Углеводы 3.89g 27.12g 8%
Калий 237mg 490mg 7%
Витамин B5 0.089mg 0.457mg 7%
Витамин B1 0.037mg 0.11mg 6%
Витамин K 7.9µg 0.5µg 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Калорийность 18kcal 103kcal 4%
Железо 0.27mg 0.54mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Медь 0.059mg 0.084mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.9mg 2%
Марганец 0.114mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.7mg 9.8mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Фосфор 24mg 30mg 1%
Белки 0.88g 1.07g 0%
Жиры 0.2g 0.23g 0%
Чистые углеводы 2.69g 22.22g N/A
Сахар 2.63g 11g N/A
Цинк 0.17mg 0.12mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.066g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.065mg 0%
Лизин 0.027mg 0.037mg 0%
Метионин 0.006mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.026mg 0%
Валин 0.018mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.034g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.