Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пралине
  5. Сравнить
  6. Пралине vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Пралине и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше МедьМедь +525.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Марганец 1.682mg 73%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.189g 51%
Селен 1.8µg 27.9µg 47%
Медь 0.494mg 0.079mg 46%
Витамин B6 0.077mg 0.543mg 36%
Белки 3.3g 21.38g 36%
Цинк 1.67mg 5.3mg 33%
Жиры 25.9g 5.36g 32%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 2.354g 31%
Витамин B3 0.415mg 5.048mg 29%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Калорийность 485kcal 134kcal 18%
Фосфор 104mg 220mg 17%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B1 0.203mg 0.075mg 11%
Витамин B2 0.053mg 0.182mg 10%
Железо 1.29mg 2mg 9%
Витамин B5 0.332mg 7%
Магний 49mg 25mg 6%
Калий 217mg 375mg 5%
Кальций 43mg 5mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 2.224g 1.875g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 55.79g 0g N/A
Натрий 48mg 55mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +383.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.6%
Содержит больше БелкиБелки +547.9%
Содержит больше ВодаВода +604%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4015.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.