Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Говядина

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше МедьМедь +481.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13916.7%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит больше СеленСелен +1094.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Марганец 1.682mg 0.012mg 73%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.484g 49%
Медь 0.494mg 0.085mg 45%
Белки 3.3g 25.93g 45%
Цинк 1.67mg 6.31mg 42%
Селен 1.8µg 21.5µg 36%
Витамин B3 0.415mg 5.378mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.077mg 0.382mg 23%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 6.668g 20%
Насыщенные жиры 2.224g 5.895g 17%
Железо 1.29mg 2.6mg 16%
Жиры 25.9g 15.41g 16%
Холин 82.4mg 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Фосфор 104mg 198mg 13%
Витамин B1 0.203mg 0.046mg 13%
Калорийность 485kcal 250kcal 12%
Витамин B2 0.053mg 0.176mg 9%
Магний 49mg 21mg 7%
Витамин B5 0.332mg 0.658mg 7%
Витамин E 0.5mg 0.12mg 3%
Калий 217mg 318mg 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Натрий 48mg 72mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 55.79g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 1.3µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +685.8%
Содержит больше ВодаВода +459.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1507%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.