Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +48.5%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше МедьМедь +180.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310.2%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1807.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.41mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.187g 51%
Витамин C 0.3mg 40mg 44%
Жиры 25.9g 0.4g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.035g 37%
Медь 0.494mg 0.176mg 35%
Калорийность 485kcal 81kcal 20%
Витамин K 1.3µg 24.8µg 20%
Углеводы 59.59g 14.45g 15%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Витамин B3 0.415mg 2.09mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 0.071g 10%
Клетчатка 3.5g 5.7g 9%
Витамин B6 0.077mg 0.169mg 7%
Витамин B2 0.053mg 0.132mg 6%
Витамин B5 0.332mg 0.104mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин B1 0.203mg 0.266mg 5%
Магний 49mg 33mg 4%
Цинк 1.67mg 1.24mg 4%
Белки 3.3g 5.42g 4%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Кальций 43mg 25mg 2%
Железо 1.29mg 1.47mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.13mg 2%
Натрий 48mg 5mg 2%
Фосфор 104mg 108mg 1%
Калий 217mg 244mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 8.75g N/A
Сахар 55.79g 5.67g N/A
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Содержит больше ВодаВода +661.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4059.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.