Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пралине
  5. Сравнить
  6. Пралине vs. Дикий рис сырой

Пралине или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше МагнийМагний +261.2%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 104mg 433mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.676g 47%
Витамин B3 0.415mg 6.733mg 39%
Цинк 1.67mg 5.96mg 39%
Жиры 25.9g 1.08g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.159g 36%
Магний 49mg 177mg 30%
Витамин B6 0.077mg 0.391mg 24%
Белки 3.3g 14.73g 23%
Витамин B9 6µg 95µg 22%
Витамин B2 0.053mg 0.262mg 16%
Марганец 1.682mg 1.329mg 15%
Витамин B5 0.332mg 1.074mg 15%
Клетчатка 3.5g 6.2g 11%
Насыщенные жиры 2.224g 0.156g 9%
Железо 1.29mg 1.96mg 8%
Витамин B1 0.203mg 0.115mg 7%
Холин 35mg 6%
Калорийность 485kcal 357kcal 6%
Калий 217mg 427mg 6%
Углеводы 59.59g 74.9g 5%
Медь 0.494mg 0.524mg 3%
Селен 1.8µg 2.8µg 2%
Натрий 48mg 7mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.82mg 2%
Кальций 43mg 21mg 2%
Витамин K 1.3µg 1.9µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 68.7g N/A
Сахар 55.79g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2298.1%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше БелкиБелки +346.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.