Пралине или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пралине и картошка?
- Пралине содержит больше калорий, чем картошка. Пралине содержит 485 калорий, в то время как картошка содержит 77 калорий.
- Пралине богаче марганцем, медью, цинком, витамином B1, фосфором и магнием, в то время как картошка содержит больше витамина C, витамина B6 и калия.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в марганце на 64% больше, чем картошка.
- Пралине содержит в 89 раз больше насыщенных жиров, чем картошка. Пралине содержит 2.224 г насыщенных жиров, в то время как картошка содержит 0.025 г.
- Картошка имеет более высокий гликемический индекс (86), чем пралине (43).
Candies, praline, prepared-from-recipe и Potatoes, flesh and skin, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +741% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.2mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.042g | 52% |
| Медь | 0.494mg | 0.11mg | 43% |
| Жиры | 25.9g | 0.09g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.002g | 37% |
| Витамин C | 0.3mg | 19.7mg | 22% |
| Калорийность | 485kcal | 77kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.298mg | 17% |
| Углеводы | 59.59g | 17.49g | 14% |
| Цинк | 1.67mg | 0.3mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.025g | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.081mg | 10% |
| Фосфор | 104mg | 57mg | 7% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.1g | 6% |
| Калий | 217mg | 425mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Магний | 49mg | 23mg | 6% |
| Железо | 1.29mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 1.061mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.4µg | 3% |
| Белки | 3.3g | 2.05g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.032mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 0.82g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +665% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +734050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18419% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |