Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Картошка

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +349.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +741%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Картошка DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.2mg 64%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.042g 52%
Медь 0.494mg 0.11mg 43%
Жиры 25.9g 0.09g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.002g 37%
Витамин C 0.3mg 19.7mg 22%
Калорийность 485kcal 77kcal 20%
Витамин B6 0.077mg 0.298mg 17%
Углеводы 59.59g 17.49g 14%
Цинк 1.67mg 0.3mg 12%
Насыщенные жиры 2.224g 0.025g 10%
Витамин B1 0.203mg 0.081mg 10%
Фосфор 104mg 57mg 7%
Клетчатка 3.5g 2.1g 6%
Калий 217mg 425mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Магний 49mg 23mg 6%
Железо 1.29mg 0.81mg 6%
Витамин B3 0.415mg 1.061mg 4%
Кальций 43mg 12mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.01mg 3%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Белки 3.3g 2.05g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Витамин B2 0.053mg 0.032mg 2%
Натрий 48mg 6mg 2%
Витамин B5 0.332mg 0.295mg 1%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Чистые углеводы 56.09g 15.39g N/A
Сахар 55.79g 0.82g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +28677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.7%
Содержит больше ВодаВода +665%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18419%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.