Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +216.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше КалийКалий +170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.494mg 1.386mg 99%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.174g 51%
Марганец 1.682mg 0.532mg 50%
Жиры 25.9g 0.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.234g 36%
Калорийность 485kcal 148kcal 17%
Белки 3.3g 11.6g 17%
Витамин B1 0.203mg 0.379mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Калий 217mg 586mg 11%
Углеводы 59.59g 28.1g 10%
Железо 1.29mg 2mg 9%
Насыщенные жиры 2.224g 0.222g 9%
Фосфор 104mg 45mg 8%
Витамин B3 0.415mg 1.64mg 8%
Витамин B2 0.053mg 0.149mg 7%
Магний 49mg 24mg 6%
Витамин B5 0.332mg 0.116mg 4%
Цинк 1.67mg 1.39mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Натрий 48mg 35mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 43mg 30mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 28.1g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.077mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Содержит больше БелкиБелки +251.5%
Содержит больше ВодаВода +454.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6174.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4370.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.