Пралине или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 355µg | 87% |
| Белки | 3.3g | 36.17g | 66% |
| Клетчатка | 3.5g | 18.9g | 62% |
| Медь | 0.494mg | 1.022mg | 59% |
| Фосфор | 104mg | 440mg | 48% |
| Железо | 1.29mg | 4.36mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 2.439g | 36% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.64mg | 36% |
| Магний | 49mg | 198mg | 35% |
| Марганец | 1.682mg | 2.382mg | 30% |
| Цинк | 1.67mg | 4.75mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 3.94g | 27% |
| Жиры | 25.9g | 9.74g | 25% |
| Калий | 217mg | 1013mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.357mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.22mg | 13% |
| Кальций | 43mg | 176mg | 13% |
| Селен | 1.8µg | 8.2µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 2.19mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.75mg | 8% |
| Калорийность | 485kcal | 371kcal | 6% |
| Углеводы | 59.59g | 40.37g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 1.156g | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 48mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.09g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +996.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |