Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше МагнийМагний +379.6%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше КалийКалий +160.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +234.7%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Отруби сырые DV% diff.
Марганец 1.682mg 5.63mg 172%
Фосфор 104mg 734mg 90%
Витамин B1 0.203mg 1.17mg 81%
Селен 1.8µg 45.2µg 79%
Железо 1.29mg 5.41mg 52%
Клетчатка 3.5g 15.4g 48%
Магний 49mg 235mg 44%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 2.766g 33%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 2.376g 31%
Жиры 25.9g 7.03g 29%
Белки 3.3g 17.3g 28%
Витамин B5 0.332mg 1.494mg 23%
Витамин B2 0.053mg 0.22mg 13%
Цинк 1.67mg 3.11mg 13%
Витамин B9 6µg 52µg 12%
Калорийность 485kcal 246kcal 12%
Медь 0.494mg 0.403mg 10%
Калий 217mg 566mg 10%
Витамин B6 0.077mg 0.165mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Насыщенные жиры 2.224g 1.328g 4%
Витамин B3 0.415mg 0.934mg 3%
Витамин E 0.5mg 1.01mg 3%
Натрий 48mg 4mg 2%
Кальций 43mg 58mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.2µg 2%
Углеводы 59.59g 66.22g 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 50.82g N/A
Сахар 55.79g 1.45g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.4%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше БелкиБелки +424.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +241.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.