Сравнить продукты Пралине и Палтусы сырые
Сравнить
Основные различия между продуктами пралине и палтусы сырые
- Пралине богаче марганцем, медью, клетчаткой, витамином B1 и цинком, но палтусы сырые богаче селеном, витамином B12, витамином B6 и фосфором.
- Пралине обеспечивает вас на 73% большим количеством марганца от суточной нормы, чем палтусы сырые.
- Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс, чем пралине.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, praline, prepared-from-recipe и Fish, halibut, Greenland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1927.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Марганец | 1.682mg | 0.012mg | 73% |
| Селен | 1.8µg | 36.5µg | 63% |
| Медь | 0.494mg | 0.03mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 1.367g | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.42mg | 26% |
| Белки | 3.3g | 14.37g | 22% |
| Углеводы | 59.59g | 0g | 20% |
| Жиры | 25.9g | 13.84g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 8.378g | 16% |
| Калорийность | 485kcal | 186kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.06mg | 12% |
| Цинк | 1.67mg | 0.4mg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Фосфор | 104mg | 164mg | 9% |
| Железо | 1.29mg | 0.66mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 1.5mg | 7% |
| Магний | 49mg | 26mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.73mg | 2% |
| Калий | 217mg | 268mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 48mg | 80mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 2.419g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +578.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.419g