Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пралине
  5. Сравнить
  6. Пралине vs. Печень говяжья сырая

Пралине или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +442.6%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.8%
Содержит больше МедьМедь +1874.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.1%
Содержит больше СеленСелен +2105.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5098.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3074.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2060.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1306.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.494mg 9.755mg 1029%
Витамин A 1µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.053mg 2.755mg 208%
Витамин B5 0.332mg 7.173mg 137%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.415mg 13.175mg 80%
Витамин B6 0.077mg 1.083mg 77%
Витамин B9 6µg 290µg 71%
Селен 1.8µg 39.7µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Марганец 1.682mg 0.31mg 60%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.465g 49%
Железо 1.29mg 4.9mg 45%
Фосфор 104mg 387mg 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.479g 36%
Белки 3.3g 20.36g 34%
Жиры 25.9g 3.63g 34%
Цинк 1.67mg 4mg 21%
Углеводы 59.59g 3.89g 19%
Калорийность 485kcal 135kcal 18%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Магний 49mg 18mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 2.224g 1.233g 5%
Кальций 43mg 5mg 4%
Калий 217mg 313mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Витамин E 0.5mg 0.38mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.3mg 1%
Натрий 48mg 69mg 1%
Витамин B1 0.203mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 56.09g 3.89g N/A
Сахар 55.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +613.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1431.9%
Содержит больше БелкиБелки +517%
Содержит больше ВодаВода +583.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2965.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1572.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.