Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пралине
  5. Сравнить
  6. Пралине vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Пралине и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +42.8%
Содержит больше МедьМедь +255.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.8%
Содержит больше СеленСелен +472.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +818.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.29mg 5.57mg 54%
Марганец 1.682mg 0.686mg 43%
Витамин B1 0.203mg 0.702mg 42%
Медь 0.494mg 0.139mg 39%
Натрий 48mg 941mg 39%
Витамин B3 0.415mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.053mg 0.487mg 33%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 1.986g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Жиры 25.9g 8.64g 27%
Витамин K 1.3µg 25.4µg 20%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 4.835g 20%
Селен 1.8µg 10.3µg 15%
Белки 3.3g 9.46g 12%
Цинк 1.67mg 0.69mg 9%
Магний 49mg 23mg 6%
Углеводы 59.59g 74.05g 5%
Витамин E 0.5mg 1.15mg 4%
Витамин B5 0.332mg 0.536mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 485kcal 418kcal 3%
Клетчатка 3.5g 2.8g 3%
Холин 16.7mg 3%
Насыщенные жиры 2.224g 1.653g 3%
Кальций 43mg 19mg 2%
Калий 217mg 152mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.086mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 71.25g N/A
Сахар 55.79g 1.29g N/A
Фосфор 104mg 102mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +199.8%
Содержит больше ВодаВода +105.1%
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +639.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.