Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Спред

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6369.2%
Содержит больше СеленСелен +438.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Спред DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.026mg 72%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 48mg 1013mg 42%
Медь 0.494mg 0.13mg 40%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 2.565g 35%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 7.584g 18%
Насыщенные жиры 2.224g 5.977g 17%
Углеводы 59.59g 11.94g 16%
Селен 1.8µg 9.7µg 14%
Клетчатка 3.5g 0.2g 13%
Калорийность 485kcal 235kcal 13%
Жиры 25.9g 17.34g 13%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Холин 62.3mg 11%
Магний 49mg 8mg 10%
Белки 3.3g 7.66g 9%
Витамин E 0.5mg 1.74mg 8%
Витамин B3 0.415mg 1.73mg 8%
Железо 1.29mg 0.79mg 6%
Цинк 1.67mg 1.02mg 6%
Фосфор 104mg 59mg 6%
Витамин B2 0.053mg 0.134mg 6%
Витамин B6 0.077mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.203mg 0.172mg 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 217mg 110mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B5 0.332mg 0.43mg 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 11.74g N/A
Сахар 55.79g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.1%
Содержит больше БелкиБелки +132.1%
Содержит больше ВодаВода +481.9%
Содержит больше ДругоеДругое +227.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.