Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Тунец

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше МедьМедь +349.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8310%
Содержит больше МагнийМагний +30.6%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.5%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.31mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2439.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин A 1µg 757µg 84%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Марганец 1.682mg 0.02mg 72%
Витамин B3 0.415mg 10.54mg 63%
Белки 3.3g 29.91g 53%
Медь 0.494mg 0.11mg 43%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 1.844g 40%
Витамин B6 0.077mg 0.525mg 34%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 2.053g 32%
Фосфор 104mg 326mg 32%
Жиры 25.9g 6.28g 30%
Витамин B5 0.332mg 1.37mg 21%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Витамин B2 0.053mg 0.306mg 19%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Калорийность 485kcal 184kcal 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Цинк 1.67mg 0.77mg 8%
Витамин B1 0.203mg 0.278mg 6%
Магний 49mg 64mg 4%
Калий 217mg 323mg 3%
Кальций 43mg 10mg 3%
Насыщенные жиры 2.224g 1.612g 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Железо 1.29mg 1.31mg 0%
Сахар 55.79g N/A
Натрий 48mg 50mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +312.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +806.4%
Содержит больше ВодаВода +470.4%
Содержит больше ДругоеДругое +455.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.